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Recostados sobre el suelo y utilizando cintas/ pañuelos como ayuda, enfocaremos la clase en la alineación y el estiramiento de las piernas. Esta clase te permite ingresar al mundo del Iyengar Yoga de una forma cómoda.
Ideal para contrarrestar los efectos de pasar horas en el celular o frente a otras pantallas. Esta clase nos propone abrir brazos, hombros, pecho y generar espacio para que se expanda el chakra del corazón.
En esta clase trabajaremos de pie buscando que encuentres tu raíz, fortaleciendo y flexibilizando piernas y trabajando la apertura de caderas.
Esta clase integra lo que venimos trabajando en las clases anteriores, avanzando con posturas de pie, alargando los laterales e incorporando un trabajo de equilibrio.
Para los días de frío o cuando necesites arrancar el día de forma activa. Esta clase potente de saludos al sol activa todo el organismo.
Esta clase de posturas sentados ofrece una guía muy detallada para abordar los pliegues del cuerpo hacia adelante, activando piernas y manteniendo el pecho de forma apropiada.
Instructora certificada de Yoga Iyengar
Soy profesora certificada Junior Intermediate I en el método de BKS IYENGAR. Practicante apasionada desde hace 23 años e instructora hace 16, me dedico a la enseñanza y a la divulgación del método en Argentina y Europa
Creé el Estudio Iyengar Pacífico en Palermo, Buenos Aires y durante 4 años participé en la Asociación Argentina de Yoga Iyengar, como vocal y vicepresidente. Además soy productora y organizadora de seminarios internacionales.
En Argentina me formé con Marina Chaselon. Continúo formándome viajando regularmente a India al RIMYI y asistiendo a seminarios con profesores internacionales como: Abhijata Iyengar, Raya Uma Data, Lois Steimberg, Faeq Biria, Corine Biria, Jordi Marti y Carrie Owerko.