Este curso te invita a fortalecer y flexibilizar tu cuerpo mediante un trabajo de Pilates profundo y consciente.
El desafío consiste en 3 clases semanales a lo largo de un mes que te permitirán sentir un cambio notable en la relación con tu cuerpo.
El Pilates permite tonificar la musculatura, ampliar la elongación, mejorar la postura y el equilibrio dinamizando el movimiento y la relajación mediante la respiración atenta y profunda.
Toia Scaffino es profesora de Pilates, instructora de Yoga, masajista y surfista. Su estilo de vida y su trabajo cotidiano invitan a miles de personas a conectarse con su cuerpo, a fortalecer hábitos saludables y a disfrutar del ejercicio y el deporte.
En este curso, te acompaña paso a paso a construir las posturas de Pilates desde el inicio, progresando clase a clase y recorriendo la serie con vitalidad, foco y registro del propio cuerpo.
Desde donde sea que estés, podrás dejarte llevar por la guía amorosa y enérgica de Toia, despertando y fortaleciendo tu cuerpo, y permitiéndote mejorar tu estado físico general con consciencia y disfrute.
”Llevar una vida sana es una elección personal que podemos profundizar día a día. Los hábitos lo son todo. El camino de la vida sana no tiene atajos y esa es la mejor parte. Disfrutás sintiéndote cada día mejor”
Toia Scaffino
Testimonios
"Desde que tomo clases con Toia me siento más cómoda con mi cuerpo: me siento fuerte, con elongación y con consciencia del movimiento" Martina P.
"Este entrenamiento reúne todo lo que preciso. Es profundo e intenso, genera cambios enormes en mi cuerpo y a la vez disfruto de hacerlo" Juana N
Más detalles de la formación
¿Cuándo comienza?
Las inscripciones ya están abiertas y el curso comienza el 2° de marzo de 2022.
¿A quién está dirigido este curso?
A toda persona que quiera fortalecer y entrenar su cuerpo de forma consciente.
¿Cuánto dura y cómo está organizado?
El curso tiene una duración de 4 semanas. Cada semana tendrá 3 clases, que podrás ver en el día y horario que te resulte más cómodo. Toia te acompañará a construir las posturas paso a paso y se progresará clase a clase.
¿Cuánto tiempo me llevará completar el curso?
Las clases tienen una duración aproximada de entre 50 minutos y 1 hora y son 3 clases semanales.
¿Qué elementos preciso para el curso?
Para realizar el curso será recomendable que cuentes con un mat o colchoneta (si no tenés, podés usar una alfombrita o lona acolchada).
¿Cuáles son los beneficios de hacer este curso?
Estas clases de Pilates te ayudarán a fortalecer la musculatura; potenciar la flexibilidad global del cuerpo; disminuir el estrés, la ansiedad y la tensión en los músculos; mejorar la coordinación y el equilibrio; devolver movilidad al cuerpo; aumentar la capacidad pulmonar; disminuir dolores de espalda; y prevenir lesiones.
¿Cuándo voy a ver los resultados de aplicar estas técnicas?
Los cambios que generan las clases dependen de cada persona en particular, la edad, el estilo de vida, la alimentación y la constancia, pero todas podrán apreciar las diferencias en el tono muscular y elongación de su cuerpo.
¿Por cuánto tiempo tengo disponibles las clases?
El curso dura 4 semanas, pero tendrás acceso al contenido durante 6 meses más, por si querés repasar o volver a ver alguna de las clases.
¿Cuánto cuesta el curso?
Al final de esta página encontrarás el precio y las opciones de pago.
